elftausendneunhundert

So sieht meine Halbjahresbilanz aus: 11900 Gramm an Körpergewicht in sechs Monaten verloren. Ich bin zufrieden. Und ich vermisse kein einzelnes Gramm davon. Von mir aus können sie lange oder, noch besser, für immer wegbleiben.

Dabei habe gar nicht so viel geändert und auch auf nichts verzichten müssen. Ich habe eigentlich nur von allem etwas weniger gegessen und darauf geachtet, dass ich frische und leckere Zutaten verwende. Und Snacks zwischendurch und Schokolade und sonstige Süssigkeiten habe ich mir abgewöhnt.

Es ist erstaunlich, aber ich habe festgestellt, dass man ein Tomatenbrot auch ohne dick Mayonnaise (schreibt man das noch so?) obendrauf essen kann und es schmeckt trotzdem. Und es lassen sich viele Beispiele finden, wie man auf Kalorienbomben bei der täglichen Ernährung verzichten kann.